こんにちは。
気温が10℃を越えると暖かい気がしますね

今回はTVでも特集していた
【低体温】
についてです

最近は平均体温が35℃台の人が増えているそうです。
特に女性に多いようで、本来は36℃以上が理想です

低体温の影響として、
病気になりやすい(風邪など)
基礎代謝の低下
ガン細胞の活発化
妊娠しにくい
などが起こることがあります

低体温になってしまう原因として、
運動不足
食生活の偏り
無理なダイエット
冷たい食べ物の摂りすぎ
などが挙げられます

冷えは万病のもと
食事に根菜類を意識的に取り上げてみたり、
お風呂上がりにストレッチを５分してみたりなど、
できることから始めてみませんか

体温36.5℃を目指し、冷え知らずな体づくりをしていきましょう

---

米子市で女性の鍼灸マッサージ師をお探しなら
sachi はりきゅうマッサージ院
TEL [phone]
MAIL [e-mail]