こんにちは。
寒い日が続きますね
吐く息が白くなって、冬を感じます
インフルエンザも流行しはじめているようです
手洗い、うがいを忘れずにお過ごしください。

今回の店頭看板では冷え性の
【血管拡張型】
についてご紹介しています。

このタイプは"次世代型冷え性"とも呼ばれていて、
最近増加傾向にあります。

特徴として、
布団に入ってからも冷える
手や足の温度が30℃以上ある
冷えだけでなく、ほてりを感じることがある
などが挙げられます。

原因として、
自律神経が乱れていて、手や足先の血管が拡がっている
ということが多いです。
なぜこの状態で冷えを感じるかというと、
拡がりすぎた血管から血液の熱が逃げてしまうからです。
また、冷刺激を受けると拡がった血管が急に細くなってしまい、痛みや冷えを感じます。

ストレスや不規則な生活を続けると悪化しやすいです
リラックスできる時間をつくったり、軽い運動でリフレッシュするのがおすすめです
冬は筋肉も冷えて硬くなりやすいので、入浴後のストレッチもいいですね

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