寒くなりましたね
久々の看板更新のご報告です
以前の更新分は随時アップしていきます

今回からは冷え性についてです。
冷え性といっても色々な原因があることをご存じでしたか？

【末梢血管収縮型】
代表的な冷えのタイプです。
手や足先の血管が収縮（狭くなる）してしまい、
指先などの末端にあたたかい血液が届きにくくなってしまうものです
多くの冷え性はこのタイプに当てはまります。

特徴としては、
寒くなってくると手足が冷える
手足の皮膚温が低い
足の関節がこわばっていたり、動かしにくい　　　．．．etc

対策としては、
手足をこまめに動かす
手足を温める
靴下はゆったりとしたものを履く（締め付けるものだと、血流が悪くなります）　　　．．．etc

冷え性を改善する第一歩は、原因を知ることです。
自分に合った冷え性改善方法で、この冬を快適に過ごしましょう
マッサージやお灸もおすすめです

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