看板の内容が増えてきたので、
ブログのカテゴリを少し変えてみました。

ツボ
ストレッチ
トレーニング

以上を追加しました。
上記以外の内容の看板は「今日の看板」にあります。

トレーニングやストレッチは、
なるべく簡単なものをご紹介していきたいと思います

寝る前や仕事の合間などにぜひお試しください