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ロコモについて

こんにちは。
彼岸のお花を買いにアスパルヘ行ったら、たくさんの人が買い物に来ていました

前回のロコモ度チェックで当てはまる項目があった方は必見
簡単にできるトレーニングをご紹介します

太ももの筋肉が衰えると、足を上げることが困難になります。
すると、日常生活で困るのが歩行です。
しっかり足を上げて、太ももの筋肉を鍛えていきましょう
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