朝晩が涼しくなり、急に秋がやってきましたね
昼との気温差で体調を崩してはいないでしょうか。
夏の疲れも出やすい時期なので、しっかり休養をとるのも大切です

今回は、以前更新した看板のご紹介です。
次回のロコモについての看板では、簡単にできるトレーニングを書く予定です。
ロコモ度チェックに１つでも当てはまった方は、ぜひお試しください