とうとう７月ですね
2014年も後半に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？

院の近くに中学校があるのですが、最近お昼頃に帰宅しているので期末テストのようです
学生のころは夏休みが待ち遠しかったですね


今日の看板は、
ラジオ体操の六番目の運動について
part2です。

腰の痛みは、人が二足歩行をはじめたときから宿命だったとも言われています。
それだけ腰への負担は多いということですね

適度な運動やストレッチで負担を軽減したいところですが、
外出時はほとんど車で移動していて、
運動できない方も多いのではないでしょうか

ラジオ体操は第一だけだと約三分です。
まずは１日１回を目標にラジオ体操始めてみませんか？