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ラジオ体操④

今日の看板はラジオ体操の四番目、
【胸を反らす運動】
です\(^-^)/

最近はパソコンやスマホを猫背の姿勢でされている姿をよくみかけます。
私も、気づけば猫背で操作していたり(>_<)

これでは肩が内側に入るため、呼吸が浅くなってしまいます。
そうすると、酸素や栄養が体の隅々まで行き届かず、疲れがどんどん溜まっていきます

この運動で胸を反らし、呼吸をしやすくしていきましょう
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