こんにちは。
雨が降ったり止んだりと、ぐずついた天気が続きますね

少し曇り空になってきたので、看板を更新しました

小学校の夏休みにお世話になった、
ラジオ体操についてです

老若男女誰でも出来て、しかもほぼ全身の筋肉を動かせるそうです

今回は体操の一番始め、
【伸びの運動】のポイントです

第一、第二を合わせて約６分の運動です
久々にしてみると、運動不足もあり、良い運動になりました