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秋の土用入り

こんにちは


暦の上では昨日10月19日で秋が終わり、
今日10月20日から11月6日まで秋の土用です。


土用の季節は、次の季節へ向けて胃腸を整える期間です。
そのため、暴飲暴食はなるべく控えたいところです。


また、乾燥している時期なので、

水分もしっかり補給していきましょう。
あたたかい番茶やほうじ茶、紅茶などがおすすめです。

冬になると調子が優れない方は、
今のうちから体調を整えていきましょう


寒くなる冬への治療では、

よもぎ蒸し

お灸

など、体を温めるものが多いです。


お家でのセルフケアにもお灸はおすすめです

どのツボを使うか迷うという方には、

症状に合わせてツボをいくつかお伝えしています。

興味がある方はぜひお試しください


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