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米子で鍼灸マッサージならsachiはりきゅうマッサージ院

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ぎっくり腰に要注意!

明けましておめでとうございます。
本年も皆様のお役に立てるよう精進します。

今回はぎっくり腰の応急処置についてです。
寒い朝、勢いよく起きたら腰に痛みが…!!
重いものを持ったらグキッと腰にきた…!!
だんだんとズキズキとした腰の痛みがでてきた…!!
などなど。

ぎっくり腰はふとしたことが原因で起こります。
自分で出来る対応としては、アイシングがおすすめです。
簡単なやり方としては、
1.ポリ袋などに氷と水を同じ量入れる
2.患部を直接10分ほど冷やす
3.痛みがぶり返してきたら再度1と2を行う
です。
冷たすぎる!という場合は、患部とポリ袋との間にハンカチなどを挟みます
氷だけでは凍傷の危険があるため、必ず水もいれてください

ぎっくり腰かな?冷やしていいかわからないなどありましたら、
電話での相談もお受けしていますので、
お気軽にご連絡ください
鍼治療もおすすめです

米子市で女性の鍼灸マッサージ師をお探しなら
sachi はりきゅうマッサージ院
TEL 0859-30-4892
MAIL info@8sachi-hari.com
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