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米子で鍼灸マッサージならsachiはりきゅうマッサージ院

血圧が高いときは

こんにちは。
明日で7月も終わりですね。

今回の看板は
血圧が高いときに押してもらいたいツボです

【百会】ひゃくえ

頭のてっぺんにあるツボです。
痔のツボとしても有名ですね。
ご存じの方も多いのではないでしょうか。

他にもストレス解消や頭痛のときにもおすすめです\(^-^)/
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ラジオ体操

こんにちは。
今週末はがいな祭ですね

今日の看板は
ラジオ体操のポイント最終回です
12番目の運動は、以前に書いた2番目の運動と同じなので、
13番目の深呼吸についてです。

普段の呼吸、腹式呼吸と胸式呼吸のどちらでしょうか?
女性は後者が多いという話も聞きます。

腹式呼吸にはリラックス効果や基礎代謝UPなどが期待できるそうです
一度覚えれば場所を選ばず出来るところも魅力的ですね

夏バテ防止のツボ

こんにちは。
今日の米子は、予想最高気温が34℃らしいです
聞いただけでバテてしまいそうな気温ですね(>_<)

暑いですが、アイスなどの冷たいものの食べ過ぎや
キュウリやトマトなど体を冷やす食べ物ばかり食べていませんか?

食べたその時は良くても、胃が冷えて消化不良になってしまったり、
冷えた胃を温めようと体が働いて、余計に暑くなってしまったりすることがあります。

体調不良にも繋がるので気を付けてください


そして、今回の看板は夏バテ予防のツボです
【中かん】

このツボは胃の痛みや不調のときにもおすすめです
ただし、胃が近くにあるので強く押さないように注意

ラジオ体操のポイント

こんにちは。
今日の看板は
ラジオ体操の11番目の運動についてです
このシリーズもあと2つの運動で終わりです。

ちょうど夏休みもはじまったころだと思います。
ラジオ体操カードを郵便局やかんぽ生命の支店で配付しているそうなので、
この夏はスタンプをつけながら楽しくラジオ体操をしてみませんか?

乗り物酔いのときは

連休も終わりましたね(ToT)
遠出をされた方も多いのではないでしょうか。

連休中に書いた看板をUPし忘れていたので、紹介します。

乗り物酔いのときはこのツボ
【内関】ないかん
がおすすめです

車などに乗る前、指で押したり刺激しておくと乗り物酔いの予防になります。

私も子供のころ酔いやすかったので、もっと前に知りたかった……

次の乗り物ラッシュはお盆頃ですね
よければお試しください

新サービス開始♪
こんにちは。

早いもので、オープンから2か月経ちました
そこで、新サービスとして
★前日までにご予約いただいた方限定★
身体を温めるホットタオルをサービスさせていただきます。

5分ほどですが、目の疲れや首の血行促進にいかがでしょうか?

ラジオ体操

こんにちは。
明日から三連休ですね
皆生トライアスロンや高校野球など、他にもイベントが目白押しです

ここ数年は見に行けませんでしたが、実家近くの歩道は毎年トライアスロンのランのコースなので、
ボランティアの方はもちろん、選手を応援する方も多いです

日本でのトライアスロン発祥の地ということもあってか、全国から参加者が集まっているみたいです

20日(日)は天気も良く、絶好のトライアスロン日和になってほしいですね

↓皆生トライアスロンの公式ホームページ↓
http://www.kaike-triathlon.com/


そして、今日の看板は
ラジオ体操の10番目の運動についてです

腕だけを意識して動いていませんか?
腰の筋肉を伸ばすので、腰や骨盤をまわすイメージで動いてみましょう

目が疲れたときは

今日からUSJではハリーポッターエリアがはじまりましたね
ほとんどのテレビ番組で見かけます

今日の看板内容は
目が疲れたときに押したいツボです

【太陽】たいよう

目尻と眉毛の外側との間で、
指の幅一本分外側の
へこんでいる部分です。
こめかみよりも少し前側にあります。

名前からして、目の前がパッと明るくなりそうですよね

連休や夏休みの予定をたてる際の情報を集めるのに、
スマートフォンやパソコンを使うことも多いのでは?

疲れ目やドライアイだという声もよく聞きます。
そういう私もこのブログ更新にスマートフォンをつかっています
ちょっとドライアイ気味です

画面から距離をとったり、適度に休憩して目の周りの筋肉を休ませることが一番です

お花

7月も半ばになりましたね。

素敵な頂き物をしました
なんと手作りらしいです

こんな素敵な作品がつくれるなんて、びっくりしてます。
いつかこういった手作りのものに挑戦したい
とは思いますができるかどうか……(ToT)

お花

雨が中々止まないですね

今日は以前いただいたお花の紹介です。
詳しい種類は忘れてしまいましたが
「ペーパー」という言葉がありました。

触ってみると本当に紙のような感触が
でも生きているお花なんですよね

夏の日差しに負けず、
元気に育ってほしいです

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