こんにちは
暦の上では昨日10月19日で秋が終わり、
今日10月20日から11月6日まで秋の土用です。
土用の季節は、次の季節へ向けて胃腸を整える期間です。
そのため、暴飲暴食はなるべく控えたいところです。
また、乾燥している時期なので、
水分もしっかり補給していきましょう。
あたたかい番茶やほうじ茶、紅茶などがおすすめです。
冬になると調子が優れない方は、
今のうちから体調を整えていきましょう
寒くなる冬への治療では、
よもぎ蒸し
お灸
など、体を温めるものが多いです。
お家でのセルフケアにもお灸はおすすめです
どのツボを使うか迷う
という方には、
症状に合わせてツボをいくつかお伝えしています。
興味がある方はぜひお試しください
米子市で女性の鍼灸マッサージ師をお探しなら
sachi はりきゅうマッサージ院
TEL 0859-30-4892
MAIL info@8sachi-hari.com または メールフォーム
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こんにちは。
今日は久しぶりに雪が積もりました
車の運転も一苦労です
こんなに寒いと、普段は押さえられている痛みや症状が出やすくなります
気温の低下による、血流の悪化が主な原因です。
体から熱が奪われないよう、血管が収縮(細くなる)するため、流れる血液がいつもより減ってしまいます。
すると、筋肉に栄養が届きにくくなり、痛みや違和感、だるさを感じやすくなります。
対策としては、厚着やカイロなどで熱が奪われないようにしたり、
軽い運動(ラジオ体操がおすすめです)で体を動かし、血流を促進したりと、
熱を奪われない
血流を良くする
この２つがポイントです
血流が悪いと体も硬くなりやすいので、ストレッチもいいですね
寒さに負けない、健康なからだ作りをしていきましょう
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今日は久しぶりに雪が積もりました
車の運転も一苦労です
こんなに寒いと、普段は押さえられている痛みや症状が出やすくなります
気温の低下による、血流の悪化が主な原因です。
体から熱が奪われないよう、血管が収縮(細くなる)するため、流れる血液がいつもより減ってしまいます。
すると、筋肉に栄養が届きにくくなり、痛みや違和感、だるさを感じやすくなります。
対策としては、厚着やカイロなどで熱が奪われないようにしたり、
軽い運動(ラジオ体操がおすすめです)で体を動かし、血流を促進したりと、
熱を奪われない血流を良くするこの２つがポイントです
血流が悪いと体も硬くなりやすいので、ストレッチもいいですね
寒さに負けない、健康なからだ作りをしていきましょう
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